【モテる体臭の身につけ方 2選】

【モテる体臭の身につけ方 2選】

男女の間でも
話題に上がる
匂いのお話し
いくらルックスが良くても
匂いが、、、
というケースもあると思います。
最近は多汗症の方でも
保険診療で出すことができる外用薬も発売されました。
そんな匂いについて
男性にとって
モテる匂いを身につけるにはどうすれば?
今回は2つ紹介したいと思います。

【①モテホルモンを増やす!】

みなさんモテホルモンってご存知でしょうか?
これが男性ホルモンであるテストステロンです。
ある海外の研究では
女性に体臭を嗅いでもらい
男性の顔写真を見てもらって魅力度を評価したところ
独身男性の体臭の方が魅力的!
という結果が出ました。
テストステロンは独身男性の方が高い傾向があリます。
つまりこのテストステロンを増やすことが
近道!
具体的にはどうすればいいでしょうか?

1)運動!
体脂肪減少させて筋肉量を増やす!
そのためにもやはり大事なのは筋トレ!
スクワットを1日30回がんばりましょう!

 

2)睡眠!

午前1時ー午前3時はもっともテストステロンが出る
ゴールデンタイムその時間は必ず睡眠して
7時間以上睡眠することが大事です!

3)食事

タンパク質多めで糖質は控える!
亜鉛を摂取する!
良質な油(DHA EPA)を摂取することが
大事になってきます。

【②食生活の改善】

上記の話にも関連しますが
匂いはどこから作られるといえば
自分が食べているもの!
どのような食事を摂取すれば
いい体臭になるのでしょうか?
匂いの研究結果によると、、
野菜やフルーツをたくさん食べた方が魅力的な匂いになる
肉を食べると匂いが強いという評価が
卵、豆腐、良質な油は体臭を魅力的な匂いに変化させる可能性がある
精製された炭水化物は体臭の魅力を下げる、、
というような結果でした!
つまり!
野菜や果物しっかり摂取!
肉は控えめで良質な油(オメガ3など)植物性タンパク質を摂取!
パスタやパンなどの炭水化物は控える!
これがいい体臭になる近道なんです!

【結論!いい体臭の作り方】

サラダ、フルーツや豆腐にオリーブオイルやえごま油など
を積極的に摂取して
スクワットを30回(テストステロンが高いあさが効果的!)
7時間以上睡眠を摂取する!
これで
いい体臭になること間違いなし!
ぜひみなさん実践してみてくださいね。

 

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モテる男性は体臭が大事です!

 

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